绝经期的养生 女性围绝经期的中医养生

2018-09-21 - 绝经期

妇女绝经前后包括更年期和绝经后期。更年期又称围绝经期。女性绝经期是每个妇女生命进程中必经的生理过程。女性大约到了50岁左右,都会卵巢功能逐渐衰退,激素分泌减少,不足以刺激子宫内膜,月经由稀少到停止来潮,为绝经。

何为围绝经期?即绝经前和绝经1年内的一段年龄时期,一般是指40岁以后出现内分沁、生物学变化与月经紊乱等临床表现,至停经12个月内。绝经年龄个体差异很大,与本人健康状况、体质、禀赋、遗传等关系大,而与种族、地理、气候环境等关系不大,一般在45-55岁之间绝经。

对于女性绝经期的到来另有一种阐述,中医认为,女性绝经是由于年龄增长,肾虚日渐明显,致使体内主管月经与生育的任脉与冲脉的经脉之气虚衰,导致产生月经的物质天暌缺乏所致。这在古老的中医经典著作《黄帝内经》里有着十分清晰的描述与记载“七七,任脉虚,太冲脉衰少,天暌竭,地道不通,故形坏而无子也。

”意思是42-49岁的女性肾气渐衰,出现月经紊乱,生殖能力下降,面容憔悴,皱纹增多,头发始白易脱落等等一系列问题, 中医认为肾虚是更年期到来的根本所在。

据统计,在占我国总人口约11%的40-59岁的妇女中,50%以上存在不同程度的绝经相关症状或疾病,这是一个庞大的群体。现代女性更关注的是生活质量和身心健康。由于女性的特殊社会角色,加之情感较为丰富、细腻、敏感,生活中情绪很容易受到外界事物和环境的影响,变化较多,起伏不定,容易产生焦虑、烦躁、悲观、抑郁、失落等不良心理反应。

中医学历来认为人的情致变化与肝有密切关系。肝气盛的人多性情急躁,肝气郁结的人多愁善感,抑郁胸闷。而更年期的女性由于肾虚影响了肝的正常功能,故在情绪的调节上也就容易失控,出现情绪不稳。

临床上中医对更年期综合征的治疗,以补肾调肝为主。肾虚包括肾气不足,肾阳虚衰,肾阴亏虚,肾精亏乏,甚至肾阴阳两虚等不同。显然用药自然各不相同,讲究多多。当然,临床也并非仅是单纯补肾、调肝,而是将病人的病情和症状通盘考虑分析,根据症状不同,遣方用药各异。

一般在绝经过渡期月经紊乱时,更年期症状就已经开始出现,可持续至绝经后2~3年,仅少数人到绝经5~10年后症状才能减轻或消失。常见月经紊乱、烘热汗出、烦躁易怒、心悸失眠、头晕健忘、精神抑郁、情志异常、胸闷善叹息、咽喉异物感、浮肿、大便溏薄、皮肤瘙痒,或有蚁行感等异常感觉,中医称为绝经前后诸症或经断前后诸症。本质是内分泌的变化。

更年期症状使患者饱受精神上的痛苦,并且发生高血压、冠心病、动脉硬化、骨质疏松引起骨折的危险性增大。人们尝试用雌激素预防更年期综合征,近五十年来,研究使用雌激素的治疗问题受到重视,也予以肯定。但由于许多药物可使肝病的负荷加重,盲目应用也有增加乳腺癌或子宫内膜癌的潜在危险。

故与雌激素相关的肿瘤(乳腺癌、子宫内膜癌、黑色素癌)、严重肝肾疾患、近期有血栓栓塞的患者须禁用,有糖尿病、妇科疾患或乳腺癌家族史的病人必须在医生的指导下慎用,影响了雌激素的广泛应用。

那么更年期综合征该如何防治?近年来,中医发挥整体恒动、辨证施治的优势,取得了可喜的进展。从目前中医治疗更年期综合征的研究资料来看,中医不仅在疗效上能与雌激素媲美,而且在安全性上有过之而无不及。更重要的是中药对更年期综合征的性腺轴有调节作用,尤其通过卵巢内调节使“垂死”的卵泡复苏,延缓卵巢老化,这也是单纯替代疗法的雌激素作用不能比拟的。

而且中药能提高更年期综合征的免疫功能,并能防治骨质疏松。中医认为更年期综合征的发生,以肾精亏虚,天癸衰竭,精血不足,冲任不通为根本原因;而水不涵木(即肝肾不足),肝郁火旺则是发病的常见诱因 ;痰湿或瘀血阻滞常使病情加重或发展。

故本病之本虽在肾,而其标在心、在肝、在脾。尤以心肝更为突出。

以肾精亏损为本,以心肝火旺为标,痰瘀内生为标。治疗可从肾论治,或从肝脾肾论治,或从心肝肾论治,或从痰瘀论治。临床根据不同证型,辨证论治,中医药治疗可发挥多环节、多层次、多角度、多靶点作用的特点。滋阴补肾、壮骨填髓是治本之法,疏肝解郁、健脾和胃为对症之策,益气化痰、活血化瘀则是防止病情进一步发展的必要措施。

通过治疗,减轻症状,缩短病程,调整患者激素-内分泌系统功能,改善机体内外环境,从而缓解或减轻更年期综合征的各种症状,使其达到新的动态平衡。

相关阅读
  • 妇女绝经期 绝经期妇女疾病的预防和治疗

    妇女绝经期 绝经期妇女疾病的预防和治疗

    2018-09-21

    我国社会经济在发展,物质生活在提高,人均平均寿命延长,社会逐渐进入老龄化,绝经期妇女的健康问题也日益受到重视。50岁左右,卵巢功能开始衰退,至最后一次月经的时期称为绝经过渡期,月经不规律,直至卵巢功能衰竭,月经永久性停止,称为绝经。中国妇女平均绝经年龄在50岁左右。从卵巢功能开始衰退至绝经后一年内的时期。

  • 绝经期饮食 绝经期的饮食注意事项

    绝经期饮食 绝经期的饮食注意事项

    2018-09-21

    凡年过18岁仍未行经者称为原发性闭经;在月经初潮以后,正常绝经以前的任何时间内(妊娠或哺乳期除外),月经闭止超过6个月者称为继发性闭经。闭经其主要原因是饮食不当,如偏食、挑食,使食品中的蛋白质、脂类、维生素摄入不足。患者应针对性的进行饮食调理。绝经期的饮食注意事项有哪些?(1)不利营养精血的食物如大蒜、大头菜、茶叶、白萝卜、咸菜、榨菜、冬瓜等。

  • 绝经期头痛

    绝经期头痛

    2018-09-21

    虽然社会发展的脚步越来越快,生活水平也越来越高,但是人们的健康并没有越来越好,这是为什么呢?下面就让专家来讲解一下绝经期头痛。病例一:更年期头痛怎么回事主要症状:植物神经紊乱,慢性萎缩性胃炎,失眠,爱哭发病时间:化验检查结果:针对网友的提问,详细分析病情,提出更年期女性头痛,腿痛,腹痛是怎么回事?女人一旦到了更年期有很多问题会出现这也叫更年期综合症吧我也是个上了年纪的女人。

  • 绝经期的保健 女性围绝经期的保健要点

    绝经期的保健 女性围绝经期的保健要点

    2018-09-21

    处于围绝经期的妇女代谢功能降低,身体成分改变,器官功能低下,内分泌紊乱,所以从心理上要有足够的认识,学会自我调节。合理营养是健康的物质基础,平衡饮食是合理营养的唯一途径。膳食搭配合理可以预防与营养有关的慢性病,如冠心病、高血压、糖尿病等。围绝经期妇女要选用低热能、低脂肪的饮食并注意增加钙的摄取量。戒烟、限酒、不过多喝咖啡。