减肥粥怎么煮 中药食疗减肥粥

2018-10-04 - 减肥粥

用荜芨5克,将鲜鲤鱼100克、川椒15克、生姜、香菜、料酒、葱、味精、醋各适量为原料。将鲤鱼去鳞,剖腹去内脏洗净,切成小块;姜、葱洗净,拍破待用。把荜芨、鲤鱼、葱、姜放入锅内,加水适量、置武火上烧开,移文火上炖熬约40分钟。加入香菜、料酒、味精、醋即成。可单独食用,也可佐餐,吃鱼喝汤。能利水消肿而减肥。

减肥粥怎么煮

2、薏米粥《本草纲目》

用薏米30克,白糖适量作原料。将薏苡仁洗净,置于砂锅内,加水适量,再将砂锅置武火上烧沸,后用文火煨熬。待薏苡仁熟烂后加入白糖即成,随意饮食。能健脾除湿,减肥消肿。

3、冬瓜粥《粥谱》

用新鲜连皮冬瓜80克—100克(或冬瓜仁,干的10克—15克、新鲜的30克),粳米100克为原料。将冬瓜用刀刮后洗净,切成小块,再同粳米一起置于砂锅内,一并煮成粥即可(粥内不要放盐)。或先用冬瓜仁煎水去渣,再净粳米放粥煮,每天早晚两次时,常食有效。能利尿消肿,减肥降脂。

减肥粥怎么煮

4、红焖萝卜海带

用海带、萝卜适量,丁香、大茴香、桂皮、花椒、核桃仁、素油、酱油各适量为原料。将海带用水浸泡1天1夜(中间换2次水),然后洗净切成丝、萝卜亦切成粗丝。将素油烧熟,加海带丝炒几下,放入丁香、大茴香、桂皮、花椒、核桃仁、酱油及清水烧开,改中大火烧至海带将烂,再放入萝卜丝焖熟即可食用。能利水消气,减肥。

5、荷叶粥

用鲜荷叶1张(约200克)、粳米100克、白糖适量为原料。将米洗净,加水煮粥。临熟时将鲜茶叶洗净覆盖粥上,焖约15分钟,揭去荷叶,粥成淡绿色,再煮沸片刻即可。服时酌加白糖,随时可服。能清暑,生津,止渴,降脂减肥。

中医食疗减肥方法,通过中医药膳,不仅可以防治肥胖症,还可以治疗其它疾病。

相关阅读
  • 薏米减肥粥 8款薏米减肥粥 一月速瘦6Kg

    薏米减肥粥 8款薏米减肥粥 一月速瘦6Kg

    2018-10-04

    2、做法:薏米洗净泡发一晚,干百合洗净泡发,大米洗净浸泡,莲子洗净;锅中加入适量水、薏米,加入大米;水开后加入莲子和百合,大火烧开转小火烧30分钟左右;稍微冷却后加入红糖或蜂蜜即可。Tips:和小麦水稻一样,薏仁算是谷物的一种,用水煮软或炒熟,比较有利于肠胃的吸收。还值得注意的是,薏苡仁可以一直骨骼肌的收缩。

  • 中药减肥粥 有哪些常见的中药减肥粥呢

    中药减肥粥 有哪些常见的中药减肥粥呢

    2018-10-04

    中药减肥粥既可减肥,又可强身健体,养颜美容,更可同时治疗体内的疾病。中药减肥粥含有珍贵的药效成分。有些食物即使有药效和营养,却不能被身体吸收,药粥的特征之一,就是它是能被身体百分之百吸收的粥品。那么,有哪些常见的中药减肥粥呢?1、白茯苓粥白茯苓15克,粳米100克。将白茯苓研成细粉备用,每次取15克同粳米煮粥。

  • 减肥粥既可减肥 三种实用减肥粥让你既瘦身又养生

    减肥粥既可减肥 三种实用减肥粥让你既瘦身又养生

    2018-10-04

    一般减肥粥包括的材料有:高粱、赤豆、薏米、番薯、鲤鱼、茶叶、酸枣、菱角、山楂、松子仁、黄瓜、冬瓜、莲子,等,下面我们就向大家介绍三种实用瘦身粥:美颜瘦身粥黄豆含蛋白质35、脂肪20,是含多种维他命及矿物质的硷性食物。黄豆的脂肪有降低胆固醇作用,对动脉硬化、高血压也很有效。芝麻又称胡麻,《神农本草经》云:8220。

  • 荷叶减肥茶的功效 荷叶减肥茶的减肥功效怎么样

    荷叶减肥茶的功效 荷叶减肥茶的减肥功效怎么样

    2018-10-04

    荷叶茶就是用干荷叶泡的茶,很多人都知道,经常喝荷叶茶能减肥,所以荷叶茶一直是减肥人士喝茶的首选。那么荷叶茶的减肥功效怎么样呢?荷叶减肥茶作为一种保健茶,虽然不象药物那样立竿见影,但无任何副作用,对“三高”即高血压、高血脂、高胆固醇人士,中老年朋友以及希望保持身材苗条的女士应该是最理想的选择。荷叶减肥茶。