妊娠糖尿病孕妇食谱 妊娠糖尿病孕妇吃什么好?妊娠糖尿病孕妇食谱

2017-08-23 - 妊娠糖尿病

妊娠糖尿病孕妇食谱 患有妊娠糖尿病的孕妇宜食血糖指数低、高膳食纤维含量、易消化清淡的食物。建议孕妈多吃蔬菜如黄瓜、西红柿、青菜、芹菜等。水果如柚子、猕猴桃、草莓、青苹果。蛋白选择优质蛋白如瘦肉、牛奶、鱼类等。主食最好选择粗粮如玉米面、荞麦面、燕麦面做成的馒头。 无论吃什么,都需要注意适量,妊娠期糖尿患者应少吃多餐,每天5―6餐适宜。

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为大家推荐经典妊娠糖尿病孕妇食谱: 套餐一 早餐:豆腐脑250克、杂粮馒头50克、水煮鸡蛋一个50克 午餐:盐水河虾100克、木耳炒白菜190克、虾皮冬瓜汤100克、荞麦面条100克 晚餐:青椒肉丝130克、丝瓜鸡蛋汤100克、芹菜拌海米110克、二米饭(稻米和小米)100克 其他:色拉油25克、盐4克

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为大家推荐经典妊娠糖尿病孕妇食谱: 套餐二 早餐:煮鸡蛋50克、牛奶220克、麦麸面包60克 午餐:米饭100克、黑木耳烩豆腐70克、萝卜丝汤150克、青豆虾仁70克 晚餐:鲜蘑清汤90克、二米饭100克、蒸扁鱼100克、炒苋菜150克 其他:色拉油40克、盐4克 为大家推荐经典妊娠糖尿病孕妇食谱: 套餐三 早餐:煮鸡蛋50克、小米粥50克、牛奶220克 午餐:拌黄瓜80克、炒绿豆芽200克、二米饭100克、蒸扁鱼100克、虾皮菜秧榨菜汤150克午点:梨100克 晚餐:青椒肉丝130克、芹菜炒肉130克、二米饭100克、三丝紫菜汤110克

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为大家推荐经典妊娠糖尿病孕妇食谱: 套餐四 早餐:酱蛋50克、豆浆200克、麦麸面包50克 午餐:二米饭100克、丝瓜鸡蛋汤100克、白斩鸡50克、苦瓜炒肉丝125克 午点:小花卷30克、西红柿150克 晚餐:二米饭100克、小白菜汤120克、凉拌海带100克、洋葱炒鳝丝150克 其他:色拉油25克、盐4克

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为大家推荐经典妊娠糖尿病孕妇食谱: 套餐五 早餐:牛奶220克、蒸鸡蛋羹50克、杂粮馒头50克 午餐:炒苋菜150克、冬瓜肉片汤125克、莴笋炒肉片125克、二米饭100克 晚餐:红烧豆腐50克、清蒸鱼100克、蔬菜水饺200克 其他:色拉油25克、盐4克

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