瑜伽平板支撑 全民健身328运动大热 秦凯携妻挑战平板支撑接力

2018-10-01 - 平板支撑

腾讯体育3月14日讯 随处可做,简单易行,还能增强腹肌,轻松练出马甲线……近年来,平板支撑(plank)俨然已经成为时尚运动的代名词,被誉为“最实用的减肥动作”。随着国家体育总局体育科学研究所和健身气功中心联合提出“328全民运动健康模式”,如今不少体育明星也积极投入到这一群众体育的热潮中。

瑜伽平板支撑

作为群众体育项目,最吸引人的是,时下风靡网络的3分28秒平板支撑接力挑战也将融入此次大赛。“328”,即每周3天、每天两次、每次8个动作的科学健身理念。这样的融入也是旨在鼓励成年人随时随地运动,保持良好体魄。

瑜伽平板支撑

为了响应国家的号召,跳水奥运冠军秦凯携妻子何姿一起出镜,分别拍摄了一段4分钟左右的视频,两人均成功完成平板支撑。除此外,还有田亮、释小龙、一龙均以身体力行的方式投入到plank的大军中。

一年前,由《功夫瑜伽》走红的瑜伽女神母其弥雅率先发起的“平板支撑3分28秒全民健身公益活动”在微博平台点燃“火种”,并相继引发了赵文卓、黄健翔、江南春、田亮、吴樾、张纪中、韩庚等明星名人的平板支撑挑战接力。

瑜伽平板支撑

与此同时,平板撑接力挑战在体育界也引发持续发酵,当时就包括全国武术六项全能冠军孙敏、2008年奥运会太极全能冠军崔文娟、2008年奥运会枪剑全能冠军马灵娟、健身气功世界冠军赖剑慧等也相继接力,无数网友也自发参与到活动中进行平板撑运动接力,如同曾经火爆一时的冰桶挑战公益项目般在网上迅速发酵。

本次“全民健身328运动模式公益推广计划”,号召全民在“328运动模式”理念的指导下,合理利用碎片化的时间,碎片化的地点,随时随地动起来,平板支撑3分28秒接力挑战正是在此号召之下进行的推广活动之一。

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