生理期注意事项 女性生理期的注意事项

2019-08-03 - 生理期

月经,对于女性朋友来说如影随形,大家都亲切的称之为:大姨妈!月经是生育期妇女重要的生理现象。月经血的特征 月经血呈暗红色,除血液外,还有子官内膜碎片、宫颈黏液及脱落的阴道上皮细胞。多数女性月经期没有明显不适症状,部分女性会出现腰骶部及下腹部酸胀等不适症状,少数患者可有头痛及轻度神经系统不稳定症状。那么,在月经期,我们应该有什么注意事项呢?

生理期注意事项 女性生理期的注意事项
生理期注意事项 女性生理期的注意事项

女性的生理期也就是月经期,一般持续是3天到7天,经理20-60毫升,周期是28-30天,行经期间要注意不能太劳累,不可吃生冷食物,心情要保持舒畅,更要注意卫生,保持阴部清洁。经期的注意事项有:首先是注意经期卫生,勤更换卫生巾及内裤、避免逆行感染。

生理期注意事项 女性生理期的注意事项
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其次注意饮食调理,尽量吃富含营养、温热的食物,避免辛辣凉酸刺激性食物,避免经期饮酒。再次月经期尽量避免剧烈运动和情绪波动,保持心情舒畅。月经期间一定要避免性生活,防止子宫内膜异位症及逆行感染导致盆腔炎的发生。

生理期注意事项 女性生理期的注意事项
生理期注意事项 女性生理期的注意事项

在月经期还要避免阴道用药和内诊检查。妇科手术尽量安排在月经干净后2-7天,尽量避开经期。尽量避免月经期洗头和盆浴,防止逆行感染。避免受凉,避免吃生冷硬辛辣凉刺激性食物。注意休息,避免过度劳累。

生理期注意事项 女性生理期的注意事项

综上所述,月经期对于女性来说是比较重要的时期,一定要从生理、心理以及生活的各个方面加强经期的护理,保持身体健康状态,避免疾病的发生。

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