胎儿四个月吃什么好?

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四个月的宝宝已经形成了自己的吞咽功能,口腔内的唾液腺也开始分泌,所以会流口水了哦,也会啃手指甲,吐泡泡,这些是宝宝正常的发育现象不用处理,也不要担心。 这个月的宝宝已经开始添加辅食了,从少量稀粥开始,逐渐增加米粉、蔬菜泥、果泥等,让宝宝适应各种口味食物,为日后断奶和进食固体食物打下良好基础。 需要注意的是,虽然宝宝的胃容量在不断增大,但是消化能力还很弱,因此不能一次给予太多营养,应少食多餐,每天5~6次。这个阶段的宝宝,睡眠开始变得重要起来,要给宝宝创造良好的睡眠环境,让宝宝好好休息。

1.水果蔬菜汁 新鲜的水果和蔬菜可以为宝宝提供丰富的维生素,尤其是富含维生素C的蔬菜,可以通过咀嚼来刺激牙龈,促使牙齿萌出。妈妈可以把苹果、胡萝卜、菠菜等食物榨汁后喂食宝宝。 2.蛋黄、鸡蛋羹 4个月左右的宝宝可以适当吃蛋黄了,因为此时宝宝体内铁的来源已经充分,而且蛋黄有利于钙的吸收。可以将蛋黄碾碎,用水或者奶调成糊状喂食宝宝。或者将蛋液打散,用微火煮至熟烂成形,放入适量食盐或酱油调咸淡,喂给宝宝吃。

3.米汤、面糊 米汤是用米加水熬煮出来的,味道有点酸,里面富含碳水化合物,可以给身体提供能量。妈妈可以将大米洗净浸泡后沥干水分捣碎,加少许水煮成米糊状,放一点糖搅拌食用。 当然,除了上面介绍的这些,还可以适当给宝宝补充鱼肝油,促进钙质吸收,预防佝偻病;另外,可以给予宝宝补充铁剂,防止缺铁性贫血。

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