儿童远视怎么预防近视?
孩子出现远视,主要是日常不良习惯导致的,比如经常眯眼睛、挤眼睛或者喜欢躺着看书、在车上看书等; 除了改正孩子的这些不良习惯以外,家长还可以帮助孩子做一下这些事情来预防近视的出现: 1.多让孩子看看远处 家长要经常带孩子到户外去玩,鼓励孩子们多看远方的树木和天空,如果有条件的话,可以配一副双光眼镜,既能看远方又能看近处。
2.保证充足的户外运动时间 美国一项研究表明,每天两个小时的户外活动可以有效降低30%的近视发生率,因此为了孩子的眼睛健康必须保证孩子拥有充足的户外运动时间,让眼睛得到足够的放松,而且户外的光线相对来说要比室内强很多,能刺激视网膜反射,有效防止近视的发生和发展。
3.给孩子提供一个良好的用眼环境 在孩子看书和学习的时候,家长要注意为孩子提供一个适宜的光线环境,不能让孩子在太暗或者反光的环境下学习,并且及时提醒他们调整书本与眼睛的距离,确保孩子在最佳的环境中进行学习。
4.坚持做眼保健操,定期进行视力检查 眼保健操能够很好的舒缓眼部疲劳,对于预防近视有着重要的作用,因此家长们要督促孩子每天坚持做眼保健操,另外还要定期带孩检查眼睛,发现异常要及时处理。